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青年夜校公益瑜伽班現(xiàn)場(chǎng)

岳塘融媒5月21日訊（通訊員：趙靜）為積極響應(yīng)“我愛(ài)湘潭我的家”群眾性精神文明建設(shè)主題活動(dòng)，近日，寶塔街道紅旗社區(qū)創(chuàng)新推出青年夜校公益瑜伽班，吸引16多名青年踴躍參加，共同助力構(gòu)建活力社區(qū)。  

據(jù)悉，本期瑜伽班圍繞青年群體健康需求，每周三次系統(tǒng)課程，內(nèi)容涵蓋基礎(chǔ)體式、呼吸調(diào)控、肩頸理療及冥想放松四大模塊。課程由專(zhuān)業(yè)教練全程指導(dǎo)，每節(jié)課前安排10分鐘科學(xué)熱身，課后增設(shè)“一對(duì)一”動(dòng)作矯正環(huán)節(jié)，針對(duì)性解決久坐辦公引發(fā)的肩頸僵硬、腰背酸脹等問(wèn)題。課堂結(jié)合輕音樂(lè)與柔光氛圍，幫助學(xué)員深度放松身心。多名學(xué)員課后表示：“課程不僅緩解了身體疲勞，還學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的方法，工作效率顯著提升。”  

紅旗社區(qū)以青年夜校為載體，將瑜伽課程與健康生活理念深度融合，不僅為青年提供“家門(mén)口”的充電平臺(tái)，更通過(guò)社群互動(dòng)增強(qiáng)歸屬感。下一步，紅旗社區(qū)計(jì)劃進(jìn)一步擴(kuò)大“青年夜?！逼放朴绊懥?，增設(shè)肚皮舞、書(shū)法等課程，持續(xù)豐富青年業(yè)余生活，激發(fā)青年參與社區(qū)共建的熱情，助力打造和諧、活力的“蓮城”社區(qū)。

作者：趙靜

責(zé)編：于楊

來(lái)源：岳塘新聞網(wǎng)

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